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易导致贫血的几种生活习惯

2018-12-23 13:46:55

易导致贫血的几种生活习惯

导致贫血的几种生活习惯,很多女性朋友总是喜欢说补血的,中医认为补血重要的就是从自己的生活习惯开始改变,总是服用保健品还是没有什么效果是不是?我们现在看看哪些习惯导致了我们贫血?

有些女人因为要减肥,所以追求素食,不吃米饭、面、肉类加上经常喝咖啡,这样就更加容易造成贫血的,所以告诫所有的女人们不要为了减肥放弃不该放弃的东西。

下面几种情况可能是贫血了:容易感觉疲劳、憋气、心跳;头重、头晕,早晨很难起床;脸色不好,眼结膜变白;指甲变薄易折,

易导致贫血的几种生活习惯

或翘成匙状;食欲不振、恶心、便秘。

有些人因为过度的减肥导致了自己晕倒在地了,就是因为在减肥的过程中不吃任何的主食造成的,这样的瘦弱是我们需要的吗,我们真的要为了减肥丢掉健康吗?

血里没营养危害体内器官

贫血并不是身体内血液少了,而是血液里的血红蛋白降低,也就是说血液没有了营养。循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限,即成人男性低于120克/升,女性低于110克/升,孕妇低于100克/升就可以称为贫血。

由于血液循环系统是人体氧气、营养物质运输的交通系统,所以人体一旦出现贫血,必定会对人体其他各个系统造成一定程度的影响。在心血管系统可出现活动时心悸、气短,严重时可发生心绞痛,长期重度贫血可出现心脏扩大、反复发作心力衰竭;在消化系统可出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等表现,个别患者会出现异食癖;中枢神经系统可有头痛、头晕、耳鸣、注意力不集中甚至嗜睡等症状,严重贫血患者可出现晕厥、精神异常、意识模糊。但慢性轻度贫血,机体可能会适应,患者往往并没有什么不适症状,通常会因其他疾病就诊或常规体检时,才发现自己有贫血。

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