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初中生吃什么水果好?初中生吃什么水果长得高?[多图]

发布时间:2019-09-20 10:52:48 编辑:笔名

中学生是一个既长身体,又动脑筋的年龄,在这个时期,需要给身体增补各种能量,其中多吃水果是一种不错的选择,那么中学生吃哪些水果好呢?其实日常的水果都适合吃,它们各有各的营养,你只需要遵循季节的顺序,精心挑选时令水果就好,吃的时候注意不要太过量。

1、桃子

春天的时候特别适合吃桃子,它含有大量的铁元素,能充分的补充人体气血,且鲜嫩多汁,清脆爽口,洗净生吃即可。

2、西瓜

夏天吃西瓜了,它汁水十分充足,可以帮你清肺通肠、泻火除烦,各种上火的毛病在这一刻将远离你。

3、葡萄

秋天可以吃葡萄,它含有葡萄糖、果糖,少量蔗糖、木糖等各种大量的糖份,能有效补充身体的能量,另外对肺虚咳嗽,心悸盗汗等毛病有较好的预防治疗作用。

4、柚子

冬天吃柚子是不错的选择,个头超级大,把皮剥开后,吃进嘴里满口的汁水,非常过瘾。另外柚子还有帮助消化、除痰止渴的作用,如果冬天学生食欲不振,可以尝试吃些柚子。

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