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夏季洗澡该多注意哪些事

2018-12-21 12:26:58

夏季洗澡该多注意哪些事

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   夏季出汗多,所以,很多人每天都会洗澡。从养生保健的角度分析,夏季洗澡是有学问的。掌握夏季洗澡的正确方法,你才能用洗澡的方式保健身体,

夏季洗澡该多注意哪些事

增强体质。为了让你在夏季可以洗个健康澡,接下来,我就告诉你在夏季洗澡需要注意的事项,你在洗澡时要多注意哦。

夏季洗澡要注意哪些误区?

1、起床就洗澡:早上起床后,洗个澡,能促进大脑兴奋,一整天都会精神振奋。但是,如果没吃早饭就洗,很容易引起晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,会使血管扩张,导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡在早饭后半小时。

2、用太多沐浴露:沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,与钙、铁结合,残留在皮下组织中,导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此,建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏,用清水就好,洗后尽量用保湿乳液涂全身。

3、饱餐后洗澡:刚吃完饭,有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡,会导致全身血管扩张,使皮肤和肌肉血流增加,进而对消化有影响。除此以外,喝酒后也不应该洗澡,不然,会造成血压下降,出现浑身无力、头晕眼花,甚至导致心脏病或脑中风。因此,建议洗澡在饭后个小时。

夏季洗澡要注意的问题有哪些?

对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后,皮肤就能顺畅地排汗,皮肤呼吸通畅有利于体温的调节。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗,当时洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉意和舒适,享受到那种神清气爽的感觉。

热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。

这些就是夏季洗澡的注意事项了,你要多加注意了。洗澡会用到一些清洁用品,例如沐浴露、香皂等等,因为我们在夏季天天都要洗澡,所以肯定会经常使用这些产品。提示这些产品都是化学制剂,如果经常使用会损伤我们的肌肤,因此,如果你夏季天天洗澡,就不要用这些产品。

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